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2013年7月2日(火)
体重82.5kg 運動一時間 | ![]() | 夜8時以降食べない | ![]() |
朝ご飯を食べる | ![]() | 夜は置き換え | ![]() |
飲み物はお茶、水、野菜ジュース | ![]() | 野菜は食べた? | ![]() |
排便はあった? | ![]() | 足のリンパマッサージ | ![]() |
車を汚してない? | ![]() | いっくんに優しくできた? | ![]() |
ラジオ体操した? | ![]() | カロリー1000以下 | ![]() |
ゴールデンタイムに寝よう | ![]() |
はろん(;´Д`A
昨日ひたすら、ひったすら
仕事帰って来て寝たーε-(´∀`; )
四時から8時まで寝て、
ご飯食べて、
11時から9時まで寝て、
今に至る…
一回起きて食べるとか!(◎_◎;)
とりあえず職探しをまた
頑張ろう笑
朝
バナナ
水
昼
ウインナー
春巻き
ご飯
夜
あさり汁
とんかつ
ご飯
普通に8時以降食べた…>_<…
最近ダイエット意識してない(´・_・`)
いっくんにも優しくしてない…
頑張ろう♪( ´▽`)

コメント
お互いに、ダイエット意識して頑張らないとね(-_-;) ゴールデンタイムに寝るの、私も、やろうと思うん やけど、なかなか、生活パターンをそこに合わせられ ないのよ。 |

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