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日記
2013年7月3日(水)
体重53.3kg   体脂肪率26.0%

酵素飲む

○

野菜、果物食べる

○

歩く

×

足マッサージ

×

すこしづつ…昨日の記録!

11:13
体重53.3kg  体脂肪率26.0%

一昨日食べまくりしたから、
昨日は、食べる量きもーーち控えめ。

60sくらいある時は
気づかなかった、
胃になんかある!!!

この感覚を今なら感じることができる!!!

昨日もリンガーハットで
冷やし麺を食す。

今日もまた控えめに!!

てか痩せ期やけやせなーーー!!!



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30代前半 女性 身長:153.0cm
2012、11月から膝が痛く、
痩せようと思いました。

過去の記録↓↓↓↓↓↓


2012.11月☆61kg
2013.03月☆58kg
2013.04月☆57kg
2013.05月☆55kg
2013.06.01☆52.1kg
2013.06.24☆53.5kg
2013.07.01☆52.5s
2013.08.01☆54.5キロ→むむ!!!!

ダイエット再開…!!!
2014.05.06☆58.6kg
2014.06.06☆56.6kg
2014.12.17☆50.6kg
2015.01.10☆50.3kg

痩せてきた!もっとやせる!!
太りたくないけどふとってしまったときのために、
記録します。

痩せよう!

2013年6月24日スタート
開始時53.5kg 27.0%
-5.5kg -4.6%
現在48.0kg 22.4%
あと4kg あと2.4%
目標44.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.0s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.4s

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もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 88.0s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

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