日記
2013年7月3日(水)
体重78.2kg   体脂肪率39.7%
収支カロリー -1,458 kcal
摂取カロリー 622 kcal
消費カロリー 2,080 kcal

スローウォーキング

×

腹筋とりあえず最低20回

×

ノー運動デー

23:22
体重78.2kg  体脂肪率39.7%

●朝ごはん前 ⇒ 77.5s

お医者様から「運動しちゃダメですよ」と言われたので、
今日は何もしないデーです。

少し踏み踏みしようかと思ったけど・・・やめました。

お昼ガッツリカレー食べた。

夜は、食欲なくて飲むお酢を飲んだ。

でも、お腹はすいたので、間食を少々。

夜は食べてない感じだから、痩せてもいい感じなのに、
痩せないのよね(いつも思う)

ファスティングダイエットしても、水分摂取しまくりで
痩せないんじゃないかと思うこの体(><

絶食できないけどね〜
食べちゃう(苦笑

現状維持だからOKってとこで♪


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40代後半 女性 身長:168.0cm
仕事のストレスと
不規則な食事で
知らぬ間に増えたこのお肉。

のんびりダイエットがんばります。

とりあえず、ストレス解消のため
プーになりました(苦笑
2013年5月26日スタート
開始時81.7kg 42.3%
-18.9kg -10.3%
現在62.8kg 32.0%
あと2.8kg
目標60.0kg   

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 64.8s

キキ
女性 
170.0cm 63.0s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.7s

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しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

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