日記
2009年1月28日(水)
体重60.6kg

毎日筋トレする

○

就寝3時間前には何も食べない

○

毎日体重計に乗る

○

食べたものを日記に記録する

○

お風呂の後にビューローラーをする

未記入

二十二日目

00:00
体重60.6kg

今日はお休みでした。
体重は変化無しです。

今日食べたもの
朝 無し
昼 デザートバイキング(汗)
夜 無し

昼のデザートバイキングで食べ過ぎました。でも以前と比べると大分小食になってます。
メインはデザート意外にもカレーやパスタ系がありました。
食後はボーリングを3ゲームやってカロリー消費(笑)
昼食べたものが残っているみたいで、夜は食べ切れませんでした。


コメント
2009年1月29日 00:14
こんばんは。

お昼しか食べてないんですね。
デザートバイキングいいですねぇ。
行った事無いんですよ。
小食になられたんですね。
それは満腹中枢が変わったんでしょうね。
ダイエットの効果ですね。
目に見える効果って嬉しいですよね。
2009年1月29日 20:05
いらっしゃいませ、ちゃーこさん。

私はバイキング自体初めて行ったので、楽しかったです。
でも新しい品が出るたびに、ズラッと女の子達が並ぶのに圧倒されました(笑)
私は後から、人が減ってからチョコチョコと取りましたね(笑)

折角小食になったので、元に戻らないようこれからも気をつけていきますね。

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35歳 女性 身長:155.5cm
とりあえず、筋トレと食事制限でダイエット始めたいと思います。
目標はLサイズの服でなくMサイズの服が着れるようになること。
水着を着れる様になること。
二段腹をなくす・・・涙
です。
2009年1月7日スタート
開始時63.5kg
-3.9kg
現在59.6kg
あと11.6kg
目標48.0kg

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.2s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.5s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 58.8s

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はじめのクマ
38歳 男性 
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ぽにょ
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うめきち
40代前半 男性 
165.0cm 62.4s

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