日記
2009年1月28日(水)
体重75.8kg   体脂肪率34.4%

3食バランスよく食事をとろう♪

未記入

寝る前に体重測定♪

○

毎日腹筋30回♪

未記入

夜8時以降の飲食禁止♪

未記入

猫背禁止♪

未記入

○

○

ダイエット27日目♪

00:00
体重75.8kg  体脂肪率34.4%

今日は夕飯に豆乳とかの変わりに飲むヨーグルト。で、もってサクサクに揚げたサツマイモの天ぷらをちょっとお味見〜♪
またまた便秘気味なので、少し食物繊維と乳製品をとってみました。
今日はちょっと間食しちゃったし、気持ちに油断が…。
って油断できるほど痩せてもいないんだけど、食べたい気持ちが強くなってきたような(汗)
最近なかなか体重が減らないのでやる気がちょっと落ちてるのか?
この前までの勢いがなくなり、10日くらいあまり変わってないな〜。停滞期にはいっちゃったのかな??
この前かなり頑張って67キロ台までいけたんだから頑張らなきゃな〜。
早く60キロ台にのりたいよ〜(>Д<)


コメント
2009年1月28日 23:37
きっと停滞期ですよ〜。体がしっかり反応してるんですから正常な証拠では??
かならず減るときがきますから!私から見たらキューティーさんすっごい頑張ってますよ。だって1ヶ月で8?近く減ってますよ!!8?も減ると服も少しゆるくなるのでは!?
あまりこんつめずにいきましょう!応援してます♪
2009年1月29日 09:15
自分も早く停滞期の憂鬱さを味わいたいものです(笑)
ゆじゅ
2009年1月29日 10:20
私も1月10日から2週間以上も停滞中だよ〜(><)
でもこの停滞期間にヤケを起こしちゃわないように
頑張らなきゃネ!!キューティーさんもファイト!!
急激に痩せるとシワもできるし停滞期があって
緩やかに痩せたほうが絶対キレイに痩せるからネ!
諦めずに目標目指して頑張ろう〜p(⌒▽⌒)q
2009年1月29日 12:39
みのちゃん♪
そうだよね〜!正常な証拠なんだよね!!とは言え、なんだか減らないのはつまらないんだよね〜。
まさにダイエットの葛藤中だよ(苦笑)
そう!この1ヶ月で8キロほど減ってるから全然十分なはずだし、むしろ急激すぎてよくない感じだってのは自分でもわかってるんだけど…。
でも早く痩せたい〜!!これがA型の悪い癖ですな。
確かに8キロ痩せると服ががだいぶ余裕でてくるね♪
これが50キロ台になったら〜!!
かなりなんでも着れるだろうな〜★

29さん♪
停滞期なんていやじゃ〜!!!全然味わいたくないよ〜!!
でも、かならずこれはやってくるのだね。
前回のダイエットの時は1ヶ月も停滞期があったんだよね〜(汗)
今回は早く過ぎてしまいたい〜!!!

うずらさん♪
そうだね、ここが頑張り時だよね〜!!
やけを起こさずに続けようね!!
多分体重には変化なくても運動続けていれば体は締まるよね!体脂肪にも変化があるかもしれないし♪
頑張ってコアリズムを毎日出来る限りやるよ〜(*^_^*)

コメントする


 


45歳 女性 身長:163.0cm
人生で103.8キロまで増量!!
1年かけて72キロまで減量に成功♪
しかしリバウンドで大増量
((((;゚Д゚)))ガクガクブルブル
今度こそ!標準の58キロ目指して頑張ります!!
2008年12月28日スタート
開始時83.8kg 37.0%
-18kg -8.9%
現在65.8kg 28.1%
あと7.8kg あと6.1%
目標58.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.0s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 64.2s

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 67.6s

一覧へ

 

朝霞
20代後半 女性 
151.0cm 56.3s

事務員
30代後半 男性 
168.0cm 71.7s

Rx_x
20代前半 女性 
155.0cm 44.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!