日記
2008年9月25日(木)
体重48.0kg   体脂肪率21.1%

あきらめない!

○

食事日記つける!

○

腹筋01日40回やる!

○

風呂のあとに体重はかる!

○

太ももダイエット欠かさない!

×

間食はさける!

×

00:00
体重48.0kg  体脂肪率21.1%

ヤバス


====朝====
□おにぎり(鮭)
■梨


====昼====
□ごはん
■ブロッコリ−
□トマト
■きんぴらごぼう
□金時豆
■肉
□たまご焼き


====夜====
■ごはん
□味噌汁
■小松菜
□ハンバ−グ
■トマト
□レタス
■きゅうり


××間食××
□肉まん
■飴ちゃん
□おはぎ


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26歳 女性 身長:157.0cm
頑張ッて痩せる−!
太ももがほンッとにヤバいンで真面目に頑張りますッ!
ヨロシクです★
2008年9月20日スタート
開始時47.4kg 21.0%
±0kg +0.1%
現在47.4kg 21.1%
あと4.4kg あと2.1%
目標43.0kg 19.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

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サーサ
49歳 女性 
156.4cm 60.3s

Eiji@k
30代後半 男性 
169.0cm 63.5s

ななこ
46歳 女性 
156.0cm 46.4s

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