日記
2009年1月28日(水)
体重57.6kg   体脂肪率27.1%

お菓子の量を減らす

○

運動

○

パート後のお昼 腹八分目

○

夕飯 腹八分目

○

ボールペン字の練習

○

×

今日も自転車通勤

00:00
体重57.6kg  体脂肪率27.1%

パートあり。
お昼ナシの14時までの勤務だから12時前ごろからお腹が減って減ってしょうがない。
パートのある日はしっかり朝食をとります!

ご飯
昨日残りのツナマヨ
具沢山お味噌汁
秋刀魚の甘露煮(美味しい♪)


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45歳 女性 身長:166.5cm
お菓子大好き。食べること大好き!!
パートの仕事を始めてからどんどん体重が増えていく〜〜。
仕事をしながらのダイエット、頑張りたいです。
2009年1月23日スタート
開始時59.1kg   
-0.1kg
現在59.0kg 25.7%
あと4kg あと3.7%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.8s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.2s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.5s

Neo
36歳 男性 
174.0cm 62.3s

キム
28歳 女性 
156.0cm 53.0s

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