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日記
2009年1月27日(火)
体重50.5kg   体脂肪率24.3%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

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カーブス

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ウォーキング

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ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

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なんだなんだ!\(◎o◎)/

00:00
体重50.5kg  体脂肪率24.3%

今日は生理も落ち着いたので旦那様を
ウォーキンぐぅに誘いだし、それから縄跳びと
運動をしてみました!もちろん間食なし!
運動したら不思議と うん○ちゃんも快調♪
そしらたばぁ〜!体重&体脂肪率が最低記録を
出してしまいましたぁ〜!我ながらびっくり!
出産後の初記録!ぎゃぁ〜!嬉しい♪嬉しい♪
1.3kgも うん○ちゃんを生み出したのか?
これが噂の「生理後のやせ時期」なのか?
何より記録が出たことで・・・
なんだかいけそうな気がするぅ〜〜♪
と、昨日に比べ超ハイテンションな私でした♪

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

《朝》
・食パン
・コーヒー
・玉子焼き
《昼》
・プチシェーク
・シリアルバー
・わかめスープ
《夜》
・ご飯
・揚げ出し豆腐
・小松菜のおひたし
・さんま2/3
《飲み物》
・コーヒー
・カフェオレハーフ

摂取カロリー 1124kcal


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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 53.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.0s

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