ダイエット日記 > まるーんさんのマイページ > 30日目ー200g通算ー7.4kg 気分転換
日記
2013年6月27日(木)
体重73.6kg

飽きないダイエット法考える

○

毎日計る

○

ツナサラダを食べる

○

ダンベル・シェイプローラー

○

お昼たべすぎない

○

食べる順番考える

○

カテキン茶・野菜ジュース

○

気分転換に筋トレ始めました。
身体が軽くなったせいか、以前より筋トレがきつくなく、意外に楽しくできました。
筋トレをやってみると、有酸素運動もやりたくなり、また運動復活です。
食事制限や有酸素運動をすると、身体が細くなり体重は落ちるんだけど、なんか張りがない感じがしてたので、筋トレで少し張りがでるといいな。

あと、やっぱり気分転換って必要だな。ダイエット始めて1ヶ月たち、飽きとおそらく停滞期がきてるから、いつもと違う運動して、身体に刺激を与えていこう。
30日で、7.4kgか。1日250gぐらいずつ痩せてきたんだな。一つの区切りがあと10日。体重はあと1.6kg。あと10日後の体重をみて、これからのこと考えようかな。


コメント
2013年6月27日 17:12
体重が少なくなるにつれて、当然痩せ辛くなりますけど、
その分、運動がしやすい身体になってきますよね。

体重によってダイエットのやり方も、変えていくのが良いんだと思いました。

敵が強くなるのが先か、こちらのLVアップが先かって感じで。

自分も今のダイエット方法に飽きてきたので、
早いところ、ランニングが出来る体重になりたいです。
2013年6月27日 19:26
ですね。
ダイエット方法変えた方が楽しいですよね。
考えるのも楽しいし。
とりあえず今は腹筋と胸筋がいいぐあいに痛くて嬉しいです^_^

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30代後半 男性 身長:175.0cm
めんどくさがりやなので、続けられる方法を考えながダイエットしていきます。
2013年5月30日スタート
開始時79.5kg
-3.4kg
現在76.1kg
あと4.1kg
目標72.0kg

 

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