日記
2013年6月27日(木)

毎朝体重を量る

未記入

朝食は酵素ドリンクに果物

未記入

禁酒!ノンアルコールはOK

未記入

骨盤体操をする(整理予定日の4日前後はおやすみ)

未記入

19時以降食べない

未記入

朝起きたら体重・体脂肪率を量る

○

ベジライフ酵素液を飲む

○

お腹まわりスッキリ体操をする

×

夜8時以降食べない

○

お酒を飲まない

○

お肌の手入れをする

○

Blendy 大人のほろにが 一日2本まで!

×

27日目♪

06:16
体重45.0kg  体脂肪率23.3%

内臓脂肪レベル:2.5
基礎代謝:1058kcal
BMI:19.7
体年齢:30歳

ベジライフ酵素液ってスゴイ!
ビールのんで
20時以降にしっかり食べてるのに
痩せてきた!


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30代後半 女性 身長:151.0cm
薄着の季節。最近なかなか痩せなくなったので2014.03.17レコーディングダイエットを開始します!4月末までに目標を達成するように頑張ります♪
2013年5月26日スタート
開始時43.7kg 20.9%
-0.4kg -1.2%
現在43.3kg 19.7%
あと3.3kg あと1.7%
目標40.0kg 18.0%

 

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くらら
30歳 女性 
153.5cm 46.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

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りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

しーな
30歳 男性 
172.0cm 71.8s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

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