日記
2013年6月27日(木)
収支カロリー 603 kcal
摂取カロリー 2,677 kcal
消費カロリー 2,074 kcal

お通じ(有・無し)

○

毎日の食事内容・水分摂取量を記録する

未記入

帰宅後、食事を取る前に入浴する。

未記入

運動

未記入

筋トレ

未記入

夜8時以降の食事は控える

×

肩甲骨ストレッチ

×

夕食はグリーンスムージーorグラノーラ

×

1日1500キロカロリー摂取

×

ウォーキングorバレー

×

今、高速バスで羽田に向かっております!!!

今日から3泊4日の国内旅行(*^^*)♪

外食続きになる為、太ってしまわないか不安です…(--;)

でも、旅行の時ぐらいダイエットは忘れて美味しいもの食べちゃお〜!!!

また帰って来て頑張ればいいんだしね☆

一応、食事の記録は毎日つけておくかッ(^3^)/


コメント
 
 
2013年6月27日 13:06
旅行良いですね!
楽しんできて下さいね(^∀^)/♪

私は今日は昨日より1.3kg増加で60kg代に逆戻り
しちゃいました(^_^;)

あぁ〜怖い怖い((+_+))

昨日は怠けてしまったので今日からまた頑張りますよ!!!

くーさんは、旅行はバッチリ楽しんで、たくさんおいしい物を
食べて、帰ってきたらまた一緒に頑張りましょうね(*^^)v
2013年6月28日 18:43
くーさんコメントありがとうございました(><)
とっても励まされました!!!

旅行くらい楽しんでいいと思います(*^^*)
楽しんで、美味しいもの食べて下さい(^q^)

お互いダイエット頑張りましょう\(^^)/
2013年6月29日 05:34
旅行楽しんでるかなぁ?

旅行の時くらい美味しいもの食べて、色々楽しんでリフレッシュしなきゃ。
で、リフレッシュしたあとはまた一緒に頑張りましょ♪

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29歳 女性 身長:165.0cm
2013/5/30 開始時 63.4s
2014/3/14 再記録☆

高校生以来ず〜っと60s代を切れなかった私…。

ここ最近は、59s代まで体重を落とすことができました☆

だけど、ここで満足せずもっと痩せて…

可愛い服が着こなせるようになりたい!

周りの子より可愛くなりたい!

結婚式でお姫様抱っこをしてもらいたい!

色んな目標を達成する為にも、まずはあと5s痩せます!!!

目標 55s♪

一緒に励まし合いながら、ダイエットを頑張ってくれる仲間募集中です(^-^)/

協力しながら頑張りましょう(*´∇`*)♪

2013年5月30日スタート
開始時60.2kg 29.6%
-1.3kg -2.4%
現在58.9kg 27.2%
あと3.9kg あと7.2%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.6s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.7s

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しーな
30歳 男性 
172.0cm 71.8s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 73.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

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