日記
2013年6月26日(水)
体重61.7kg   体脂肪率34.5%

夜ご飯食べたらお水以外口にしない

○

朝、夜2回体重記録する

○

ラジオ体操

×

半身浴

×

サラダ、野菜を食べる

○

日記を書く

○

ストレッチ

×

なかなか...

21:05
体重61.7kg  体脂肪率34.5%

仕事が連勤で疲労が蓄積されてく...
子供達のお世話は母が手伝ってくれているからなんとか出来ているけど
もう少しゆったりとした気持ちで遊んであげたい

半身浴も時間がなくてできない
これが一番効果があって身体の疲労回復に良いのに
来週は3日お休みがあるので近くの温泉に行きたい


コメントする


 


30代後半 女性 身長:156.0cm
出産で20キロ増(ーー;)
10キロまでは痩せられたけどこのところサボりがち
パパからチクチクと体重の事を言われて
悔しいのでここら辺でまた本気で頑張ってみようかと思いました(笑)
出会った頃以上に綺麗になって見返してやる!
2013年6月24日スタート
開始時61.0kg 34.5%
-1.3kg -0.6%
現在59.7kg 33.9%
あと11.7kg あと7.9%
目標48.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

はる
女性 
156.0cm 59.6s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.9s

一覧へ

 

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 89.3s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

こあ
女性 
160.0cm 101.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!