日記
2013年6月27日(木)
体重51.0kg   体脂肪率29.5%

腹筋:50回×2セット

○

うつ伏せ脚上げ:10秒×10セット

○

仰向け脚上げ:10秒×10セット

○

お尻歩き:10歩×5セット

○

背筋:50回×2セット

○

正しい姿勢を意識!!

○

腹八分目!!

○

ながら運動!!

未記入

毎日体重計に乗る!!

○

記録のみ

02:57
体重51.0kg  体脂肪率29.8%

体組成計購入♪
今回からはこれで毎日計る!


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31歳 女性 身長:156.0cm
やる気維持のために開始っ!!
水着が着れるようになりたい…
2013年6月19日スタート
開始時54.0kg 28.5%
-3.4kg -2.2%
現在50.6kg 26.3%
あと2.6kg あと6.3%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 50.8s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.5s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.3s

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 88.1s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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