日記
2013年6月26日(水)
体重63.8kg   体脂肪率31.4%

夜9時以降は食べない

○

お茶を一リットルのむ

○

ラジオ体操

未記入

トイレ

未記入

食べる順番を意識する

未記入

まずは〜

23:35
体重63.8kg  体脂肪率31.4%

ここからスタートです。 ここのところ太ってきたのは、なかなかお通じがよくならないから。まずは、そこがクリアできるように努力しないと!


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53歳 女性 身長:165.0cm
さすがに、美容のためだけではく、健康のためにも、友人と二人で頑張るぞ!
2013年6月26日スタート
開始時64.0kg 31.0%
-1.4kg +1.6%
現在62.6kg 32.6%
あと7.6kg あと7.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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女性 
166.4cm 62.1s

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164.0cm 63.7s

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159.0cm 87.8s

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156.0cm 51.4s

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