日記
2013年6月26日(水)
体重70.0kg   体脂肪率18.7%

夕食に炭水化物を取らない。

○

ビールは2本まで

○

腹筋は毎日30回以上

○

ついに

16:39
体重70.0kg  体脂肪率18.7%

体脂肪率18%代!よしよし。

夜勤月間なので、どうなることかと思っていたが、順調に減っている。履けなくなっていたデニムにも足を通すことが出来た!

このまま行けば、当初の目標を8月に!ということを達成することが出来そうだ。

よし、がんばるべ。


コメント
2013年6月27日 06:11
うおーおめでとうございます!!

体型にも現れてるくらいだし
数値も開始時からするとすごい変化ですね!!
ホントうらやましい…

2013年6月27日 16:48
ありがとー!

とりにくくんのコメで元気もらってますw

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男性 身長:173.0cm
名古屋に住んでいる中年おじさんです。健康診断で体重が激増、ウエストが8センチも増えていました。

すっきり中年になるために頑張りますb
2013年6月1日スタート
開始時72.0kg 24.0%
-8.5kg -11.5%
現在63.5kg 12.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標65.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

キキ
女性 
170.0cm 64.3s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

すぱとも
52歳 女性 
170.0cm 63.5s

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りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

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