日記
2013年6月25日(火)
体重41.6kg   体脂肪率19.0%

おやつは食べない!

○

一日1300キロカロリー以内!

○

夕食後は何も食べない!

○

食事は30回以上噛む!

○

自分に負けない!

○

ジュースは飲まない!

○

絶対あきらめない!

○

毎日体重と体脂肪率をはかる!

○

姿勢をよくする!

○

毎日30分以上運動する!

○

エクササイズをする!

○

お通じ

×

41.6kg   19.0%

15:21
体重41.6kg  体脂肪率19.0%


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17歳 女性 身長:151.8cm
中二です。目標体重は達成したので、ただいま維持中です!
2013年4月23日スタート
開始時47.8kg 24.0%
-7.8kg -8%
現在40.0kg 16.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標42.0kg 18.0%

 

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レアチーズ
30代後半 女性 
153.0cm 42.4s

miumiu
41歳 女性 
151.0cm 42.8s

30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.3s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

たけのこ
44歳 女性 
150.5cm 44.3s

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