日記
2013年6月26日(水)

たべすぎないこと

○

体をうごかすこと

○

腹筋,背筋, or ストレッチすること

○

夜8時以降は食べないこと

○

夜12時までには寝ること

○

足をマッサージすること

○

おつーじ

○

顔マッサージ

○

Massage

15:09

朝:シリアル、バー 300

昼:ご飯、たまごやき、味噌汁、ウインナー 400

間:おやつ 200
  Tall Soy latte 100
夜:Subway 6inch 400


Zumba 1hr
Stretching
マッサージいってきちゃったー★
気持ちよかったー:)


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20代後半 女性 身長:153.0cm
コツコツがんばること!ヽ(^o^)丿
2012年8月13日スタート
開始時52.0kg
-1kg
現在51.0kg
あと4kg
目標47.0kg

 

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合計

 

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シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 53.2s

くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 48.0s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.4s

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そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

coco-van
30代前半 女性 
155.0cm 55.3s

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 45.4s

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