日記
2013年6月26日(水)

レッグマシーンをやる

○

朝食と昼食

13:23
体重63.6kg  体脂肪率38.6%

ついに63.6キロ!
たぶん一瞬のことかもしれないけど嬉しい♪
今は仕事してないので、そう食べなくても平気だけど7月から仕事始めたら今のままの食生活ってわけにはいかなくなるしな〜
夜は軽めだけは守らないと!

今朝は明治プロテインシェイク
マンナングリッシーニ5本
昼はミニ麦ごはんとキッシュ
ローストビーフ・カッテージチーズのサラダ


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43歳 女性 身長:155.0cm
2年半前に韓国の漢方薬(液体)14キロのダイエットに成功しましたが、ちょうど10キロリバウンドしました。
今度は液体より値段が手頃な錠剤の漢方で、まずは10月22日から約1か月お試しチャレンジします!
2013年6月12日スタート
開始時66.1kg 39.3%
-2.8kg -0.3%
現在63.3kg 39.0%
あと9.3kg あと11%
目標54.0kg 28.0%

 

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26 27 28 29 30

 

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 61.5s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.0s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 61.5s

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さっちょん
22歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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