日記
2013年6月26日(水)
体重66.6kg

ご飯抜くときはプロテイン飲む

未記入

ジムは2.3日に一回行く

○

酒飲みすぎない!

○

晩御飯は食べれるだけ早く食べる

×

雨ですな

00:00
体重66.6kg

昨日の晩御飯は
お好み焼きと、油ギトギトの豚キムを
友達と半分こずつ食べてしまったー!(笑)

私と同じくデブの友達がいるんだけど、その子といったら
間違いなく一枚ずつとサイドメニュー食べてたな・・(゜ロ゜)



しかも寝るの遅くなって、さっき(昼12時)起きてしまった・・

週一しかない休みがもったいなーい!

今日と明日ジムいって明後日からの旅行に備えないといけないのに
外はザザ振りの雨・・

ネット徘徊してモチべあげるしかないな・・

そうだ、人生ってあっとゆう間なんだから、この一日だけ頑張れば
明るい未来が待ってるんだよね・・・!!

。・゜・(/Д`)・゜・。うわぁぁぁぁん


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31歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。

注)写真はダイエット前の、極限体重の時の体です。
恥かしめて、早く痩せるように、10kg痩せた時点で写真変えることにしますw


最近、体重以上に見た目がブクブクになってきたので
ダイエット始めました!


一年ってあっとゆう間ですよね!

そのあっとゆう間(一年だけ)
頑張れば、明るい未来wが待ってると思うことで頑張れてますww


目標は
一年かけてリバウンドしない体作りすることです。

内容は、
筋トレ、ジョギング、食事制限です。


2013年
       月毎  合計
2月 73.4kg  
   
3月 72.8kg -0.6s -0.6s
   
4月 70.2kg -2.6s -3.2s
   
5月 68.2kg -2s  -5.2s
  
6月 65.9kg -2.3s -7.5s

7月 65.0s -0.9kg -8.4kg

8月 64.2s -0.8s -9.2s

9月 なう


出来ればどこか似たような仲間が欲しいです♪ヽ(*´∀`)ノ


(2013.8.15〜)最近ダイエットできてないです。。
2013年6月17日スタート
開始時67.8kg 32.0%
-2.8kg ±0%
現在65.0kg 32.0%
あと12kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.7s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 63.4s

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 88.5s

タルジャ
43歳 女性 
155.0cm 63.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

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