日記
2013年6月26日(水)

一食500キロカロリーまで!

○

間食は200キロカロリーまで!

○

お菓子はなるべく控える!

○

チューイングはしない!!

○

昼食

12:47


白桃菓子パン 172キロカロリー
豆腐ハンバーグ ねぎ、ポン酢 付着部
ヨーグルト 71キロカロリー

400キロカロリー台くらいかな?
今日は、三度寝して昼の12時に起きた(°Д°)
しかも今日は両親が休み、、、
二人で爆睡してる\(゜o゜;)/
今日と明日は休みだから
しっかりやりたいことはやって、
ごろごろしてよーっと(*^3^)/〜☆


コメント
2013年6月26日 15:49

こんにちわ♪

今日と明日休みなのですね!
ゆっくり身体を休めて下さいね(^^)v

さっき仕事上がりにイージーファイバー
買ってきました(笑)
 
 
2013年6月26日 16:20

美味しそうですね(*^◯^*)

コメントする


 


24歳 女性 身長:151.5cm
10月2日
体重47.2キロ
体脂肪率24.5%
ウエスト62センチ
太もも51.3センチ
ふくらはぎ33センチ
腕26.8センチ




2012年5月31日スタート
開始時50.0kg 25.7%
-3.5kg -2.7%
現在46.5kg 23.0%
あと1.5kg あと2%
目標45.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ミニオン
女性 
151.0cm 43.5s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.6s

一覧へ

 

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.5s

(‘、3_ヽ)_
24歳 女性 
162.3cm 59.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!