日記
2013年6月26日(水)
体重67.5kg

ビールなるべく禁止

未記入

夕食にお米禁止

未記入

毎日半身浴をする

未記入

時間があるとき3曲モー娘。のフリコピエクササイズ

未記入

毎日腰回し左右15回ずつ

未記入

毎日スクワット15回

未記入

お茶&水をひたすら飲む(ジュース禁止

未記入

週1は2時間以上ウォーキング

未記入

スイーツ系は午前中に食べる

未記入

初日

10:54
体重67.5kg

とにかく太った。
運動不足、代謝不足、ストレス、こんなんじゃ見苦しいだけ。
自分に厳しく、昔の美を取り戻しに奮起します。

30代ってあっという間に太るな(焦

継続してがんばります!


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30代後半 女性 身長:158.0cm
自分史上最低体重は45キロ。
週2〜3のclub通いで20代は50キロ前半をキープしてたけど、
club通いをやめたとたん、太り始め…転職して夕食の時間が遅くなったのもあり
現在67.5キロ。

「太った。太った」と言われながらも目を背けていましたが、心を入れ替えダイエット開始…!

まずは目標マイナス10キロ!

がんばります(>_<)
2013年6月26日スタート
開始時67.5kg
-1.5kg
現在66.0kg
あと9kg
目標57.0kg

 

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女性 
156.0cm 64.2s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.4s

ののか
女性 
159.0cm 63.8s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 77.8s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

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