日記
2013年6月26日(水)
体重42.4kg
収支カロリー -745 kcal
摂取カロリー 827 kcal
消費カロリー 1,572 kcal

ストレッチ

○

造顔マッサージ

○

朝一ロングブレス

○

骨盤枕

○

仕事の日は18時以降食べない

○

ドカ食いしないっ!

○

野菜を中心に摂る

×

お肉よりお魚

×

炭水化物控えめ

×


当たり前に体重ふえてたあ


でも体調は復活したからいいや(^^)


血液型ダイエットを参考に食事制限してみようかな


A型
とりあえずお肉はよくないみたいなのでお魚を食べよ。

ほんとかわかんないけどお肉はほとんど脂肪として蓄積されて行くとか書いてあった。。(笑)

今まで鶏肉とかほぼ毎日食べてたし



野菜はホウレンソウ、ブロッコリー、カボチャとか濃い緑の野菜がいいらしい。。


今までキャベツめちゃ食べてたのに、、笑

まあキャベツはいいか、
肌がきれいになるしね

あと大豆製品はいいって書いてあった


って今までの食事とほとんど変わらないよね(笑)


あっ乳製品と小麦粉はよくないらしい(>_<)

今日は友達がくれたぷりんとスティックチーズケーキを食べてしまったけど(笑)


コメント
2013年6月26日 22:02
何々ー!?!?

血液型ダイエットーーっ!?

初めて聞いたぁ。

色々あるんだねぇ…。
2013年6月26日 23:43

前に流行ったダイエットなんです

自分に合った食べものがわかるだけでも違いますよね(*^^*)


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20代後半 女性 身長:153.0cm
今度こそ諦めずに痩せたいです。
ストイックになりすぎない程度に頑張る!
2010年4月12日スタート
開始時42.6kg   
-1.6kg
現在41.0kg 18.0%
あと1kg
目標40.0kg   

 

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