日記
2013年6月25日(火)
体重57.0kg

夜18時以降は食べない

未記入

レコーディング

未記入

メイク落とし、泡洗顔

未記入

歯磨き

未記入

脚マッサージ

未記入

一日一万歩

×

食べたものは記録する

○

寝る前にリンパマッサージ

×

ラジオ体操

○

摂取カロリー<消費カロリー

×

居酒屋冒険

23:07
体重57.0kg

ダイエット始めてから
居酒屋デビューし、ハマりました(笑)

体重とか気にしてなかったでっぷり期は
食べたいもの食べて飲んで運動しないで
自由気ままに(゚∀゚ゞ)(゚∀゚ゞ)(゚∀゚ゞ)w

居酒屋さんの良いところは
安い、美味い、低カロリー

チェーン店の飲み屋さんは
おしゃれだけど高いし高カロリー

飲み会は楽しく過ごしたいので
お酒1、2杯に焼き鳥、サラダ、漬け物etc
今回の飲み会もわいわいがやがや!
初のお店だったのでそこの常連さんから
沢山オススメメニュー勧められ食べた結果は
記録の体重通りσ(^_^;

にしても焼き鳥ほんと好きです(笑)
タレよりも塩です。塩派です←


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28歳 女性 身長:153.0cm
今までもダイエットは挑戦してきましたがいつも挫折。
でも今回は楽な道は選ばず地道に努力!

綺麗になって女の人生楽しみたい

その為には継続することっ
目標体重になってもリバウンドしちゃ意味がない
キープする為に毎日ここで記録して頑張る(^^)/
2013年4月15日スタート
開始時58.0kg 21.0%
+0.4kg +7.2%
現在58.4kg 28.2%
あと13.4kg あと10.2%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.3s

エルム
女性 
155.0cm 57.4s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.0s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

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