日記
2013年6月26日(水)
体重47.7kg

腹筋最低50回!

○

背筋最低50回!

○

スクワット最低30回!

○

暇が出来たら脚あげ!

○

食事制限は(絶食)しない!

○

毎日体重計って記入!

○

ヤマトで流しする時は頑張る!

○

お通じは出ました?

○

1日目

09:45
体重47.7kg

今日はダイエット始めて2日目!
このサイト見つけて記入し始めて1日目!


腹筋50回、背筋50回、脚あげ
下腹部鍛えるやつ30回、スクワット30回
顔の体操?1セット、ヤマトで流し2時間!


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24歳 女性 身長:159.0cm

夜の時間帯に仕事してるから
何時以降食べない!とか出来ない…。
その代わり重い荷物を流したりする
ハードな作業なんで体重減る事を期待!!笑


身長159センチ。

ピーク時の体重55キロ 現在47キロ。

目標体重43キロ!
今のところ47キロ前後をキープ…。

なので
今まで軽いダイエット意識だったのを
本格的ダイエット意識にLevelUP!笑


頑張りますよヽ(o´∀`o)ノ



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2013年6月26日スタート
開始時47.7kg
-0.6kg
現在47.1kg
あと4.1kg
目標43.0kg

 

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のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 48.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 49.8s

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もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 86.4s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

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