日記
2013年6月26日(水)
体重51.2kg
収支カロリー -704 kcal
摂取カロリー 981 kcal
消費カロリー 1,685 kcal

夕食は炭水化物抜き

未記入

ステッパー最低300回

○

腹減ったらガム

○

間食は夕方4時以降しない

×

夜8時以降何も食べない

×

便通はあるか

未記入

出来るだけ間食しない

未記入

今日も頑張るべ

09:16
体重51.2kg

間食も止めて夜は春雨にしたら体重落ちてきた
ステッパーも頑張るべ
まだまだ醜いブタ〓しかも前歯虫歯になって弟に指摘され来週は歯医者 恐るべし三十路〓〓〓 身体ボロボロ〓


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35歳 女性 身長:160.0cm
もはや三十路のブタ〓 おばちゃんにならないように頑張りますッ〓〓〓 取りあえず目標は50キロ切る事 自分に負けず頑張ります
2013年6月24日スタート
開始時53.0kg
-2kg
現在51.0kg
あと3kg
目標48.0kg

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.1s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.9s

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もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 86.4s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

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