日記
2013年6月26日(水)
収支カロリー 1,195 kcal
摂取カロリー 2,557 kcal
消費カロリー 1,362 kcal

早起き

×

どろーいん/凸凹体操

未記入

げったまん体操

×

けつりゅう体操

×

よこたしき体操

×

ひっぷりふと

×

部屋トレ

×

あしあげ

×

すとれっち

×

うぉーきんぐ/すろじょぐ

×

ぶらし体操

○

良く噛んでゆっくり食べる!

○

胃の門限20時/00時

○

平日禁酒/週末節酒

○

身綺麗な人でいる

○

すくわっと

×

46.3kg   15.3%

09:10
体重46.3kg  体脂肪率15.3%


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50代前半 女性 身長:157.5cm
もうダイエットを卒業したい、と思い続けていましたが、「ダイエットって一生もん」???
って気がついてきたところです。

一生続けられるダイエットを探し中。

よろしくお願いします!
2012年12月4日スタート
開始時46.4kg 15.5%
-0.4kg -1.4%
現在46.0kg 14.1%
あと1.6kg あと0.1%
目標44.4kg 14.0%

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.5s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

のり母さん
53歳 女性 
159.0cm 48.1s

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**Luna**
38歳 女性 
166.0cm 83.8s

みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
30代前半 女性 
164.3cm 69.5s

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