日記
2013年6月26日(水)
体重49.9kg   体脂肪率21.7%
収支カロリー -1,905 kcal
摂取カロリー 287 kcal
消費カロリー 2,192 kcal

半身浴

未記入

お尻シェイプ体操

未記入

朝起きたらラジオ体操

未記入

間食はダラダラしない!

○

毎朝体重測る!

○

夜だけ炭水化物抜き

○

骨盤体操する

○

グリーンスムージーを毎日飲む!

○

夜8時以降食べない!

○

49.9kg   21.7%

09:05
体重49.9kg  体脂肪率21.7%


コメント
2013年6月26日 20:43
すごいすごーい!40キロ代見えましたね!おめでとうございますo(^▽^)o



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31歳 女性 身長:154.0cm
甘いものとお菓子作りが大好きな2児のママです!
手作りケーキの食べすぎで8キロも太ってしまいました(/_;)
趣味のお菓子作りはしばらく封印して、今年の夏こそ痩せるぞ!

2013年6月15日スタート
開始時53.5kg 25.0%
-1.5kg -1%
現在52.0kg 24.0%
あと6kg あと4%
目標46.0kg 20.0%

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 49.9s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.2s

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rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
24歳 女性 
165.0cm 60.3s

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