ダイエット日記 > いつはやママさんのマイページ > 49.9kg 21.7％
2013年6月26日（水）
体重49.9kg 体脂肪率21.7％ 収支カロリー -1,905 kcal
摂取カロリー 287 kcal
消費カロリー 2,192 kcal
半身浴 |  | お尻シェイプ体操 | |
朝起きたらラジオ体操 | | 間食はダラダラしない！ |  |
毎朝体重測る！ | | 夜だけ炭水化物抜き | |
骨盤体操する | | グリーンスムージーを毎日飲む！ | |
夜8時以降食べない！ | |
コメント
  | 2013年6月26日 20:43 | |
| すごいすごーい！40キロ代見えましたね！おめでとうございますo(^▽^)o | ||
コメントする
31歳 女性 身長：154.0cm
甘いものとお菓子作りが大好きな２児のママです！
手作りケーキの食べすぎで8キロも太ってしまいました(/_;)
趣味のお菓子作りはしばらく封印して、今年の夏こそ痩せるぞ！
手作りケーキの食べすぎで8キロも太ってしまいました(/_;)
趣味のお菓子作りはしばらく封印して、今年の夏こそ痩せるぞ！
2013年6月15日スタート
| 開始時 | 53.5kg | 25.0％ |
 | -1.5kg | -1％ |
| 現在 | 52.0kg | 24.0％ |
| あと6kg | あと4％ |
| 目標 | 46.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |     |
2018年8月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
