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日記
2013年6月26日(水)
体重70.1kg   体脂肪率38.5%

食べ順ダイエット

未記入

間食をしない

未記入

お酒を飲まない

未記入

ヒップシェイパー運動を30分する

未記入

ダイエットスタート

08:49
体重70.1kg  体脂肪率38.5%

今日から食べ順ダイエットを初めてみようと思います。

とりあえす5キロ減を目標に頑張るぞ!!


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30代後半 女性 身長:152.0cm
出産後実家でお世話になっていたら妊婦時より5キロ増加!!
ただでさえ妊娠で5キロ増加していたのにさらに増加!!
これから夏で薄着になるので頑張って10キロは落としていきたいと思います。頑張っている皆さんと一緒に私も頑張りたいと思います。よろしくお願いします。
2013年6月25日スタート
開始時70.8kg 43.0%
-1.6kg -4.2%
現在69.2kg 38.8%
あと9.2kg あと13.8%
目標60.0kg 25.0%

 

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52歳 女性 
151.5cm 67.9s

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40代後半 女性 
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155.0cm 67.0s

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158.5cm 58.4s

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159.0cm 88.7s

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40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

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