日記
2013年6月26日(水)
体重52.5kg   体脂肪率24.1%

体重計に乗る

○

ストレッチorマッサージor運動

×

食べ過ぎない

×

おふろでぬくもる

×

快腸生活

×

89*

00:00
体重52.5kg  体脂肪率24.1%


お母さんの友だちに貰った
手づくりシフォンおいしかった♪
職場にも持ってって食べました(^ ^)

昨日も今日も残業やったし疲れたー!
何よりおなかがぺこぺこ(T_T)

おなかへって帰ってたらちょうど
彼氏も仕事帰りやったし合流して
ごはん食べにいきました(^o^)/
久しぶりにいったお店やったけど
おいしかったー(*・ω・)!

で、漫喫いってひたすら無言で
マンガ読んで帰りました\(^o^)/笑





豆乳(いちご)
シフォンケーキ(バニラアイス添え)
ポテチ10枚

昼(お弁当)
ごはん(こんぶ)
ハムとチーズのたまごやき
プチトマト
舌平目の一口フライ
牛肉の甘辛焼き
ウィンナー
ズッキーニのソテー
シフォンケーキ

夜(イタリアン)
生ハムフルーツ(メロン・ネーブル)
ベーコンと卵のピザ
きのこのクリームパスタ

間食
チョコ
オレンジジュース






コメント
2013年6月27日 21:13
シフォンケーキ美味しそうです(´ー`)ノ
そしてやっぱりお弁当が
おかずが多くてとても美味しそう!!!
私もいつかそんなお弁当作れるように
お料理頑張ろうと思います♪
2013年6月28日 21:27
シフォンケーキふわふわでおいしかったです♪( ´▽`)
お弁当いっつも簡単なものしか入れないので、おかずのバラエティが少ないのが悩みです(;ω;)

わたしもちゃんと作るようになったの本当に最近なんで、お若いうちから作られてるまり(・ω・) さんスゴイと思います(^o^)

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30代前半 女性 身長:162.5cm
ゆっくりしっかりがんばります(p*・ω・)q
痩せて脚出しファッションを気兼ねなく楽しみたい!
夏は水着をばっちり着こなしたいです☆
美意識あっぷ!
2013年3月30日スタート
開始時57.5kg 29.0%
-3.9kg -5.6%
現在53.6kg 23.4%
あと4.6kg あと1.4%
目標49.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  • 17(みみ )
  • 7(まぁみん)
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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.5s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 55.9s

ひより
女性 
163.5cm 50.6s

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しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

cotori
30代後半 女性 
161.0cm 49.0s

nami
30歳 女性 
158.0cm 46.6s

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