ダイエット日記 > てんこさんのマイページ > ダイエット 17日目 ガ━━━(゚Д゚;)━━━ン!
日記
2013年6月26日(水)
体重98.2kg   体脂肪率56.2%
収支カロリー -1,492 kcal
摂取カロリー 1,390 kcal
消費カロリー 2,882 kcal

夜を置き換えで

×

12時までには寝る

○

歩けるとこは歩く

×

コーラゼロを飲むのは1日1本まで

○

なんで増えてるの〜(゚うд´゚)

意味がわかりませんorz


昨日も食事にはちゃんと気をつけて
夜はしっかり置き換えにしたし、夜はスーパー銭湯行って
炭酸泉に長いことつかってたのに・・・


朝からいきなり凹みまくり(´・ω・`)

でもダイエットは頑張る。


コメント
 
 
2013年6月26日 09:37
そんな日もある!!
また一緒に頑張りましょう☆
 
 
2013年6月26日 11:29
17日目でマイナス5kg近く落ちてますね!
頑張ってらっしゃると思います。

思ったように減っていなかったのは、
停滞期でございますでしょうか??

私も開始10日〜19日目あたりに停滞期でした。
毎日ジムへ行っても78kg代を迷走して、
本当にイライラ、辛い日々でございました。

体重の5%減ると停滞期が来るそうですが・・・。
停滞期じゃなければいいですね★
しかし、停滞期であっても、くじけず頑張ってください☆
 
 
2013年6月26日 18:07
こんばんは☆

停滞期でしょうか?
でもいつかは抜ける道!
信じてがんばりましょ〜♪(ФωФ)
2013年6月27日 07:58
ちびブタさん

また増加させてしまいました(´・ω・`)
こんなんでも一緒にがんばろう言ってもらえて嬉しいです。

やけはおこさないように頑張ります。
2013年6月27日 08:03
モモたんさん

こんなに増加してるのは・・・停滞期なんでしょか(´・ω・`)
ダイエットの頑張り方を間違ってるのか、頑張り方が足りないのか・・・。

とりあえず、めげずに頑張ります。
2013年6月27日 08:04
日生さん

やっぱり停滞期なんでしょうかねえ・・・。
にしてもこの増加は、凹みますね(´・ω・`)

もし停滞期であるなら、早く抜けてほしいです。

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45歳 女性 身長:161.0cm
今が人生最大体重…
置き換えである程度落としてから運動追加など
計画的にダイエットして、これを最後のダイエットに。

1ヶ月目(6/10〜7/10) 
   102.9kg → 95.5kg

2ヶ月目(7/11〜8/9)
   95.5kg → 90.6kg

3ヶ月目(8/11〜9/9)
   90.6kg → 86.4kg


2013年6月10日スタート
開始時102.9kg 59.6%
-15.9kg -7.2%
現在87.0kg 52.4%
あと29kg あと27.4%
目標58.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.9s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 86.7s

 ( に こ ) 
35歳 女性 
162.0cm 89.5s

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タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

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