ダイエット日記 > てんこさんのマイページ > ダイエット 17日目 ガ━━━(゚Д゚;)━━━ン!
日記
2013年6月26日(水)
体重98.2kg   体脂肪率56.2%
収支カロリー -1,492 kcal
摂取カロリー 1,390 kcal
消費カロリー 2,882 kcal

夜を置き換えで

×

12時までには寝る

○

歩けるとこは歩く

×

コーラゼロを飲むのは1日1本まで

○

なんで増えてるの〜(゚うд´゚)

意味がわかりませんorz


昨日も食事にはちゃんと気をつけて
夜はしっかり置き換えにしたし、夜はスーパー銭湯行って
炭酸泉に長いことつかってたのに・・・


朝からいきなり凹みまくり(´・ω・`)

でもダイエットは頑張る。


コメント
 
 
2013年6月26日 09:37
そんな日もある!!
また一緒に頑張りましょう☆
 
 
2013年6月26日 11:29
17日目でマイナス5kg近く落ちてますね!
頑張ってらっしゃると思います。

思ったように減っていなかったのは、
停滞期でございますでしょうか??

私も開始10日〜19日目あたりに停滞期でした。
毎日ジムへ行っても78kg代を迷走して、
本当にイライラ、辛い日々でございました。

体重の5%減ると停滞期が来るそうですが・・・。
停滞期じゃなければいいですね★
しかし、停滞期であっても、くじけず頑張ってください☆
 
 
2013年6月26日 18:07
こんばんは☆

停滞期でしょうか?
でもいつかは抜ける道!
信じてがんばりましょ〜♪(ФωФ)
2013年6月27日 07:58
ちびブタさん

また増加させてしまいました(´・ω・`)
こんなんでも一緒にがんばろう言ってもらえて嬉しいです。

やけはおこさないように頑張ります。
2013年6月27日 08:03
モモたんさん

こんなに増加してるのは・・・停滞期なんでしょか(´・ω・`)
ダイエットの頑張り方を間違ってるのか、頑張り方が足りないのか・・・。

とりあえず、めげずに頑張ります。
2013年6月27日 08:04
日生さん

やっぱり停滞期なんでしょうかねえ・・・。
にしてもこの増加は、凹みますね(´・ω・`)

もし停滞期であるなら、早く抜けてほしいです。

コメントする


 


44歳 女性 身長:161.0cm
今が人生最大体重…
置き換えである程度落としてから運動追加など
計画的にダイエットして、これを最後のダイエットに。

1ヶ月目(6/10〜7/10) 
   102.9kg → 95.5kg

2ヶ月目(7/11〜8/9)
   95.5kg → 90.6kg

3ヶ月目(8/11〜9/9)
   90.6kg → 86.4kg


2013年6月10日スタート
開始時102.9kg 59.6%
-15.9kg -7.2%
現在87.0kg 52.4%
あと29kg あと27.4%
目標58.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.5s

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 84.7s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 89.3s

一覧へ

 

タルジャ
43歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!