日記
2013年6月26日(水)
体重47.7kg
収支カロリー -1,858 kcal
摂取カロリー 467 kcal
消費カロリー 2,325 kcal

夜6時以降は何も食べない

○

間食は100キロカロリーまで

○

1日1000キロカロリー

○

ストレッチなどをする

○

食べたものを記録する

○

夜は野菜か果物を食べる

○

朝起きたら体重測定

○

47.7kg

06:35
体重47.7kg


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女性 身長:154.0cm
42sになってみせる!!

*よろしくお願いします*
2013年6月24日スタート
開始時49.0kg
-1.4kg
現在47.6kg
あと5.6kg
目標42.0kg

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 86.4s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

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