日記
2013年6月26日(水)
体重47.7kg
収支カロリー -1,858 kcal
摂取カロリー 467 kcal
消費カロリー 2,325 kcal

夜6時以降は何も食べない

○

間食は100キロカロリーまで

○

1日1000キロカロリー

○

ストレッチなどをする

○

食べたものを記録する

○

夜は野菜か果物を食べる

○

朝起きたら体重測定

○

47.7kg

06:35
体重47.7kg


コメントする


 


女性 身長:154.0cm
42sになってみせる!!

*よろしくお願いします*
2013年6月24日スタート
開始時49.0kg
-1.4kg
現在47.6kg
あと5.6kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

一覧へ

 

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 89.3s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

こあ
女性 
160.0cm 101.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!