日記
2013年6月26日(水)
体重82.0kg   体脂肪率41.4%

10日目

22:08


青汁
キャベツとえのきの味噌汁
煮卵
コロッケ 2こ
チーズのシュークリーム 227i

間食
仕事場の人の手作りシナモンレーズンパン
ラズベリー
クッキー 4こ


ごはん
鳥肉と野菜炒め
煮卵
ヨーグルト
ウィンナー 3本
ブラックペッパーチーズ 51i
トマトジュース 90i

今日は、やすみー( ^ω^ )
外はすごい雨に落雷…
なんもすることなく、ごろごろ、ごろごろ
無駄に間食してしまうし、だめな奴だ×
ほんとは、朝昼晩一時間運動したかったん
やけど…(´・Д・)」生理おわって痩せ期だか
らね!こゆとき、積極的に運動せなもった
いないからね( ;´Д`)
なんで、連続3時間運動してきたw
つかれた(;´Д`A
あんま張り切ってすると飽きるからだめなん
やけど、、、ヤル気あるときするのはいーか◎

がんばるぞー!

お気に入りの画像ー◎


コメント
2013年6月27日 20:46
毎朝の青汁は効果ありますか?
よかったらどこの青汁か教えてください。

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20代後半 女性 身長:163.5cm
友達グループで1人だけデブになってしまった。
もともと、群を抜いてデブやったけど。
最高88.8`( ;´Д`)



◎H月22日 結婚式

◎@月02日 同窓会

↑までには、60`になってみんなを
びっくりさせたい(・ω・)

◎A月08日 結婚式


◎☆◎目標◎☆◎
06月 81`代 81.5`(−3.2`)
07月 78`代 78.1` (−3.4`)
08月 75`代 74.2` (ー3.9`)
09月 72`代
10月 69`代
11月 66`代
12月 63`代
01月 60`代
02月 57`代
2013年6月17日スタート
開始時84.7kg 42.2%
-11.1kg -5.7%
現在73.6kg 36.5%
あと1.9kg
目標71.7kg   

 

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昨日
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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.2s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 76.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 71.2s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 88.0s

rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

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