日記
2013年6月26日(水)
体重61.7kg   体脂肪率34.5%

夜ご飯食べたらお水以外口にしない

○

朝、夜2回体重記録する

○

ラジオ体操

×

半身浴

×

サラダ、野菜を食べる

○

日記を書く

○

ストレッチ

×

60.6kg   35.5%

08:08
体重60.6kg  体脂肪率35.5%


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30代後半 女性 身長:156.0cm
出産で20キロ増(ーー;)
10キロまでは痩せられたけどこのところサボりがち
パパからチクチクと体重の事を言われて
悔しいのでここら辺でまた本気で頑張ってみようかと思いました(笑)
出会った頃以上に綺麗になって見返してやる!
2013年6月24日スタート
開始時61.0kg 34.5%
-1.3kg -0.6%
現在59.7kg 33.9%
あと11.7kg あと7.9%
目標48.0kg 26.0%

 

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エルム
女性 
155.0cm 58.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.7s

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もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 86.4s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

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