ダイエット日記 > あゆさんのマイページ > ウォーキング5日目ー(・∀・)
日記
2013年6月26日(水)
体重51.9kg   体脂肪率26.1%

おととい休みで張り切って一時間歩いたら
股関節が痛くなり、、、
なので止むを得ず、昨日のウォーキングはお休みしました(u_u)
今まで30分だったのを突然一時間にしてしまって体がびっくりしたのと、前後のストレッチが甘かったためかと思います。
今日は痛みがほとんどなく歩けそうだったので
十分なストレッチをしてから出かけましたヽ(* 'ー')ノ
無事に30分歩けました。

ウォーキングを始めてまだ一週間経ちませんが、なんとなくお腹周りがすっきりしてきたような気が。
一番気になっている足はまだですが。。
職場の子がウォーキングで一ヶ月で−4キロと言っていたのでヽ(≧▽≦)ノ
私も少しでも早く体重を戻せるように!
天気が悪くない日はできる限り歩くことに決めました!
30分という時間がだんだん少なく思うようになってきた今日この頃ですが、当分はこのままで
無理なく続けることを一番に考えダイエットに励みたいと思いますヽ(゚∀゚)ノ

一ヶ月後にはどう変わっているかな〜☆
楽しみですヽ(*^ω^*)ノ


コメント
 
 
2013年6月27日 04:15
ウォーキング頑張っていますね^^というか、頑張りすぎてしまいましたね。

でも、素晴らしいです☆

私も足が一番気になっています。
セブンイレブンで売っていた「ごろ寝ヨガ」という本の「足痩せヨガ」を頑張っていますが…まだ成果は見られません。

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33歳 女性 身長:163.0cm
一緒にダイエットしてくださる方コメントお待ちしてます!

中学校・高校の間がピーク 
69.9キロまで太りました〜!!ヽ(゚Д゚)ノ

高校卒業後今の彼と知り合い
美容系の専門学校で
56キロまで落としました。

その後仕事をしながら今年2月頃には47キロ。

しかしストレス等で50キロ台(今年4月頃)に増えてしまい・・
その後維持・・・・

目標に向かって頑張ります!

絶対!47キロをきる!!!

本当に本当に頑張るーー!!!(o^^o)
2011年6月7日スタート
開始時51.7kg 23.4%
+0.7kg -1.1%
現在52.4kg 22.3%
あと5.4kg あと2.3%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.5s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.6s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.3s

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ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.0s

じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
41歳 男性 
163.0cm 65.2s

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