日記
2013年6月26日(水)
体重58.0kg   体脂肪率35.6%
収支カロリー -1,035 kcal
摂取カロリー 1,340 kcal
消費カロリー 2,375 kcal

8時以降は食べない。

未記入

毎日1回でもいいから腹筋

○

8時以降は食べない。

×

毎日お酢を摂取する

○

毎日少しでもいいからステッパーに乗る

○

顔体操

○

毎日1回でもいいからスクワットをする

○

お、ちょっと減った

08:02
体重58.0kg  体脂肪率35.6%

よかったー

しかし体脂肪30以上ってありすぎな気がする…

そんなに筋肉ないのかな

脂肪の塊(´Д`)


コメント
 
 
2013年6月26日 20:55

私も体脂肪率30越えてます(T0T)

お互いに早く20%台の数値見たいですね(o^∀^o)

水分量でも数値が変わるみたいですよ〜

ウォーキングの後はだいぶ低くなりますp(^^)qイェイ


2013年6月26日 22:49
*しゅぅ*さん

そうですね!20%台を目指してがんばりましょう☆

水分量で変わるのはちょっと困りますよね〜(´ω`)

ちゃんとした体脂肪率が知りたいです。

コメントする


 


女性 身長:163.3cm
ちっぴぃです。すっかりリバウンドしてしまいました。
日記もサボりまくってました…(´ω`)
また頑張ろうと思います!
214/2/1ダイエット再始動。

2013年3月24日スタート
開始時61.4kg 38.6%
+0.9kg +0.2%
現在62.3kg 38.8%
あと10.3kg あと10.8%
目標52.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

59kg
30代前半 女性 
164.0cm 61.8s

I'm free
41歳 女性 
162.0cm 60.3s

一覧へ

 

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 50.5s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 50.5s

nami
30歳 女性 
158.0cm 44.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!