日記
2013年6月26日(水)
体重58.0kg   体脂肪率35.6%
収支カロリー -1,035 kcal
摂取カロリー 1,340 kcal
消費カロリー 2,375 kcal

8時以降は食べない。

未記入

毎日1回でもいいから腹筋

○

8時以降は食べない。

×

毎日お酢を摂取する

○

毎日少しでもいいからステッパーに乗る

○

顔体操

○

毎日1回でもいいからスクワットをする

○

お、ちょっと減った

08:02
体重58.0kg  体脂肪率35.6%

よかったー

しかし体脂肪30以上ってありすぎな気がする…

そんなに筋肉ないのかな

脂肪の塊(´Д`)


コメント
 
 
2013年6月26日 20:55

私も体脂肪率30越えてます(T0T)

お互いに早く20%台の数値見たいですね(o^∀^o)

水分量でも数値が変わるみたいですよ〜

ウォーキングの後はだいぶ低くなりますp(^^)qイェイ


2013年6月26日 22:49
*しゅぅ*さん

そうですね!20%台を目指してがんばりましょう☆

水分量で変わるのはちょっと困りますよね〜(´ω`)

ちゃんとした体脂肪率が知りたいです。

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女性 身長:163.3cm
ちっぴぃです。すっかりリバウンドしてしまいました。
日記もサボりまくってました…(´ω`)
また頑張ろうと思います!
214/2/1ダイエット再始動。

2013年3月24日スタート
開始時61.4kg 38.6%
+0.9kg +0.2%
現在62.3kg 38.8%
あと10.3kg あと10.8%
目標52.0kg 28.0%

 

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kei1645
女性 
165.5cm 65.0s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.5s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

みさ
24歳 女性 
150.0cm 55.0s

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