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日記
2013年6月26日(水)
体重65.6kg   体脂肪率34.0%

夜はヘルシーに

未記入

暴飲暴食をしない

未記入

ダイエットがんばれた?

未記入

1時間運動 (ランニング)

未記入

筋トレ多めに

未記入

前日−0.3kg

未記入

ランニング1日目(昨日)

07:51
体重65.6kg  体脂肪率34.0%

2時間も運動してた 。
今日は1時間ずっと走り続けよう 。
走る前に筋トレをしよう 。

そして早寝早起きをしよう 。
遅くまでお風呂に入っているのは少しおやすみ 。
肌のことを考えてあげないと 。

逢うまであと何日かな 。


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20代前半 女性 身長:163.0cm
13kgリバからスタート !!
9月までに−15kgを目標にがんばります !
JKらしくなりたい 可愛くなりたい
コスプレしたい 可愛く可愛く

自分に負けたくない 弱音ばかりのデブは卒業
彼氏ゲットするために おしゃれするために

ダイエッターのみなさん
一緒にがんばりましょう (。`・ω・´。)
2012年12月14日スタート
開始時70.5kg 37.0%
-4.9kg -3%
現在65.6kg 34.0%
あと12.6kg あと11%
目標53.0kg 23.0%

 

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クルミ
女性 
160.0cm 64.8s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 66.1s

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 47.7s

ダイナモ
29歳 女性 
164.2cm 74.8s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.5s

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