ダイエット日記 > kanunuさんのマイページ > そりゃ増える(笑)
日記
2013年6月26日(水)
体重51.8kg   体脂肪率31.2%

買い物は自転車or歩き

×

腹八分目

○

和食

○

エアバイク

○

朝ヨガ

未記入

ウォーキング(or子供と散歩)

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

6時起き

未記入

朝腹筋 45回

未記入

夜腹筋 45回

未記入

ながらトレーシー

○

そりゃ増える(笑)

07:01
体重51.8kg  体脂肪率31.2%

昨日は子供が寝た後、一人でゆっくり過ごしてました。
ビールとセロリでね(笑)
スナック菓子にしようかと思ったんやけど、
あかんあかん!!ってセロリ☆
セロリ、あの食感とクセがたまらんよね!
ただ、マヨネーズが一番楽やけど、脂が気になるところ(汗)
バーニャカウダもいいけど、作るのちと手間やったりもするもんね。
パッと用意できて、セロリにぴったりのヘルシーなディップ何かないですか?(笑)

そういや、昨日は友達と大好きなドラマの登場人物の話しで盛り上がったなぁ(笑)
痩せたら、成りきって旅行しようぜぃ〜って(笑)
まったく(笑)
小学生のような話しでした(笑)
楽しかったけど☆
たまには童心に返ってみると楽しいよ(笑)

さて、今日は大雨ですが、、、
明日のお客様のためにスイーツを作らなければならないので、
買い出しです。

今日も実りある一日になりますように☆

朝ごはん  トマトジュースソーダ割り(これ、美味しい!)
      いわしの炊き込みご飯

昼ごはん(予定) いわしの炊き込みご飯
夜ごはん  皿うどんの予定


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35歳 女性 身長:152.0cm
2人の子持ちです。
ヤバイヤバイと思いながら来たけど、
気付けば産後1番の最悪体重に(>_<)

友達からの、
大きくなって&#8252;
の一言で、本気でやる気が出ました(笑)
酵素ドリンクでファスティングダイエットを始め、
2日目ながらマイナス2kg&#8252;
日記では54kgからのスタートです!
早くも減りはしたけれど、当たり前、食べてないから。
ここからが勝負です!
リバウンドさせず、食事に気を付けながら運動&#8252;
健康で無駄のない体目指しまーす!
2013年5月8日スタート
開始時54.5kg 33.5%
-1.6kg -3.8%
現在52.9kg 29.7%
あと6.9kg あと5.7%
目標46.0kg 24.0%

 

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お ひ な
20歳 女性 
151.0cm 53.6s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.7s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.9s

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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 69.4s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

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