ダイエット日記 > まるーんさんのマイページ > 73.8kgー100g通産ー6.8kg休憩
日記
2013年6月26日(水)
体重73.8kg

飽きないダイエット法考える

○

毎日計る

○

ツナサラダを食べる

○

ダンベル・シェイプローラー

○

お昼たべすぎない

○

食べる順番考える

○

カテキン茶・野菜ジュース

○

ダイエットやる気低下中のため、少し休憩。
食事中心で運動はやる気が出るまで休憩しようかな。
体調が復活し、筋トレ器具みつけるまで軽めで様子をみよう。体重が変動したため、腰が痛くなっている。
カロリー計算して楽しんでやろうかな。
今のところ、朝食はサンドイッチと野菜ジュース・カテキン茶で210カロリー。
一日1600カロリー以内でやってみよう。
今日は筋トレ器具探しにいってみよ。
あまりやったことなくて、面白いのみつかるといいな。


コメント
2013年6月26日 09:02
コメント有難うございます。
なかなか体は難しいですね。
病気だけは勝てないので
おとなしく治すに専念します。
ご心配かけました
ありがとうです。

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30代後半 男性 身長:175.0cm
めんどくさがりやなので、続けられる方法を考えながダイエットしていきます。
2013年5月30日スタート
開始時79.5kg
-3.4kg
現在76.1kg
あと4.1kg
目標72.0kg

 

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ジャブフック
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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.1s

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49歳 女性 
158.0cm 75.3s

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