日記
2013年6月25日(火)

お通じ

×

酵素

未記入

寝る3時間前は食べない

未記入

ウォーキング1時間以上

○

マッサージ

×

1000kcal以下の食事

○

サプリ飲む

○

大豆製品をとる

○

エクササイズ

○

お茶飲む

×

11日目

23:13
体重51.7kg

朝 豆乳118
昼 ガーリックフランス90 味噌汁20
夜 味噌汁38 野菜ジュース75 カシスウーロン200

ウォーキング1時間

プチ断食3日目最終日☆明日の食事もほどほどにしないとまた増えちゃう。・°°・(>_<)・°°・。


コメント
2013年6月26日 11:32
断食凄い!!
私には我慢できない諸行です(*_*)

無理しないように
頑張って!!


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20代後半 女性 身長:156.5cm
今年中に45キロ目指します!!基本的には食事制限で、たまに運動頑張る_(:3 」∠)_
2013年6月18日スタート
開始時51.8kg 32.0%
-1.3kg ±0%
現在50.5kg 32.0%
あと10.5kg
目標40.0kg   

 

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おその
40代前半 女性 
159.5cm 49.4s

りしゃす
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157.5cm 48.7s

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20代前半 女性 
159.0cm 52.1s

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 88.7s

タルジャ
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155.0cm 63.3s

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162.0cm 56.5s

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