日記
2013年6月25日(火)

脚痩せ

○

二の腕運動

未記入

下半身筋トレ

未記入

控え目ごはん

○

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○


今日もめちゃくちゃヘルシー!!
温野菜と半熟ゆで卵と少しだけエビさん食べた♪(^3^)/ごちそうさまでした!!
明日は体重どうかなぁ〜!?
今日お風呂暑くて冷たい水結構のんぢゃったかんな〜
あとお腹少し痛いから生理来そぅ〜(´Д`)


生理来たら運動全くできないから今日は朝早くて眠かったけど運動ちゃんと頑張りました☆
お腹の肉が少し取れた気がする♪

明日の朝ごはん何しよ〜(^.^)♪
最近、朝ごはんが楽しみでしかたありません(笑)←
彼氏がくれたマッチ、キンキンに冷蔵庫で冷やしてるから明日の朝に飲もう♪(^3^)
卵納豆うますぎるから明日も食べようかなぁ〜(*^^*)
明日雨ひどくなかったらスーパー行くかな!!


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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.9s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.5s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.0s

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WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 89.2s

(‘、3_ヽ)_
24歳 女性 
162.3cm 59.6s

Azu
25歳 女性 
164.4cm 53.0s

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