日記
2013年6月25日(火)
体重54.9kg   体脂肪率29.6%
収支カロリー -1,558 kcal
摂取カロリー 215 kcal
消費カロリー 1,773 kcal

運動する

○

お菓子のドカ食いしない

○

晩御飯は野菜中心少なめor置き換え

○

湯船に毎日浸かる

○

お通じ

×

足のマッサージ

○

愚痴

23:14

今日のジムめちゃしんどかった。
何でこんな思いしながら運動してるんだろって虚しさでいっぱい…
何でこんなに痩せたい痩せたいばっかり思ってるんだろ。
何で20代までは何食べても何飲んでも太らなかったのに30代になったら太ったんだろ。
でもどーしても20代までの体型に戻したい。
あーダイエットの事ばかり考えてるのしんどい。
好きなもの食べまくってゴロゴロしても太らない身体が欲しい。
あの頃は好きなもの食べまくってゴロゴロしても太らない身体だって思ってたのに…
年齢って切ない。


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40代前半 女性 身長:161.5cm
30代になってからジワリジワリと増えてしまった体重を二十歳の頃の体重に戻すべく頑張る!
目指せ美婆!綺麗なアラフォー!

プチ目標
@6月中に54s台を定着させる

A3%の法則
7月20日までに52.7s
8月20日までに51.2s
9月20日までに49.7s
10月20日までに48.3s
11月20日までに46.9s

その先は…そこまできたらまた考えよ〜
2013年5月14日スタート
開始時57.8kg 30.6%
-3.8kg -1.7%
現在54.0kg 28.9%
あと8kg あと7.9%
目標46.0kg 21.0%

 

今日
昨日
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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.9s

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.3s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 52.1s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 57.3s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

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