日記
2013年6月25日(火)
体重54.9kg   体脂肪率29.6%
収支カロリー -1,558 kcal
摂取カロリー 215 kcal
消費カロリー 1,773 kcal

運動する

○

お菓子のドカ食いしない

○

晩御飯は野菜中心少なめor置き換え

○

湯船に毎日浸かる

○

お通じ

×

足のマッサージ

○

愚痴

23:14

今日のジムめちゃしんどかった。
何でこんな思いしながら運動してるんだろって虚しさでいっぱい…
何でこんなに痩せたい痩せたいばっかり思ってるんだろ。
何で20代までは何食べても何飲んでも太らなかったのに30代になったら太ったんだろ。
でもどーしても20代までの体型に戻したい。
あーダイエットの事ばかり考えてるのしんどい。
好きなもの食べまくってゴロゴロしても太らない身体が欲しい。
あの頃は好きなもの食べまくってゴロゴロしても太らない身体だって思ってたのに…
年齢って切ない。


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40代前半 女性 身長:161.5cm
30代になってからジワリジワリと増えてしまった体重を二十歳の頃の体重に戻すべく頑張る!
目指せ美婆!綺麗なアラフォー!

プチ目標
@6月中に54s台を定着させる

A3%の法則
7月20日までに52.7s
8月20日までに51.2s
9月20日までに49.7s
10月20日までに48.3s
11月20日までに46.9s

その先は…そこまできたらまた考えよ〜
2013年5月14日スタート
開始時57.8kg 30.6%
-3.8kg -1.7%
現在54.0kg 28.9%
あと8kg あと7.9%
目標46.0kg 21.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.0s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 51.3s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 51.6s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.5s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

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