ダイエット日記 > まりもさんのマイページ > 51.7kg 27.8％
2013年6月17日（月）
体重51.7kg 体脂肪率27.8％毎月末日に測定する(ウエスト、二の腕、太もも、お尻) |  | 会社内の朝晩の移動は階段を使う | |
間食しない | | 21時以降に飲食しない | |
一日8,000歩歩く | | 毎日体重を測る | |
ご飯はお茶碗軽く1杯 | | 飲み物はノンカロリーのものだけにする | |
毎日ストレッチを行う | |
コメントする
32歳 女性 身長：155.0cm
今度こそ下半身太り克服、がんばるぞーっ！
2013年3月23日スタート
| 開始時 | 52.0kg | |
 | ±0kg | |
| 現在 | 52.0kg | 28.3％ |
| あと6kg | |
| 目標 | 46.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
書き込んだスレッドはありません。
2018年4月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 |
