日記
2013年6月25日(火)
体重48.7kg

スクワット40回

○

足上げ腹筋10回

○

二の腕シェイプアップ

○

一日1000kcal以下

未記入

お菓子は食べない

×

バランスボール

×

【16日目】

00:00
体重48.7kg

やっぱり甘いもの食べたから増えるよねー(-_-;)
リバウンドしたら絶対あかんよ!

今日のカロリーは

野菜ジュース 60
パン半分 125
ハッシュドポテト半分 72
トマト半分 12
レタス 8

小計 277

おにぎり 286
ゼリー 106

小計 392

菓子パン 300
ご飯 100

小計 400

合計 1068

菓子パンは太るわ……いい加減にしなさい


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20代前半 女性 身長:151.0cm
大学一年生。レイヤー。
友人に「モンゴル人みたい」と言われたショックでダイエットを決意。
スクワットと足上げ腹筋とタオルを使った二の腕シェイプアップを日課にしております。おお顔のエクササイズも取り入れる予定。
夏が終わる頃には絶対に痩せてやる!!
そして輝かしいレイヤー人生を手にするのだ!!
2013年6月10日スタート
開始時50.2kg
-0.9kg
現在49.3kg
あと8.3kg
目標41.0kg

 

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30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
42歳 女性 
162.0cm 56.5s

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