日記
2013年6月25日(火)
体重48.3kg
収支カロリー -1,890 kcal
摂取カロリー 459 kcal
消費カロリー 2,349 kcal

夜6時以降は何も食べない

○

間食は100キロカロリーまで

未記入

1日1000キロカロリー

○

ストレッチなどをする

○

食べたものを記録する

○

夜は野菜か果物を食べる

○

朝起きたら体重測定

○

48.3kg

22:55
体重48.3kg


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女性 身長:154.0cm
42sになってみせる!!

*よろしくお願いします*
2013年6月24日スタート
開始時49.0kg
-1.4kg
現在47.6kg
あと5.6kg
目標42.0kg

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.9s

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もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 86.4s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

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