日記
2013年6月25日(火)
体重51.9kg
収支カロリー -641 kcal
摂取カロリー 1,348 kcal
消費カロリー 1,989 kcal

お風呂マッサージ

未記入

二の腕運動

未記入

ふくらはぎ運動

未記入

ふともも運動

未記入

顔マッサージ

○

ウォーキング1時間かジョギング

○

飲み物はお茶かコーヒー

○

菓子パンを食べない

○

骨盤直し運動

○

ストレッチ

○

一日1200カロリー

未記入

!?

22:31

51kg台なんて何年ぶりだろ〜!
朝測ってびっくり(°_°)数字に一喜一憂はあまりいいことじゃないって言われるけど〜‥‥‥うれしー。笑
51kg台は、一目惚れした人とどうにかお近づきしたくて可愛くなろうと頑張ってた時以来。、、
可愛くなったかどうかは別として、その時は49kgまで減らしたんだったなぁ(遠い目)
あーあの人元気かなぁ。笑
あ〜一目惚れすれば痩せるかなぁ。。


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20代後半 女性 身長:156.0cm
ショートヘアーの似合うひとになりたい
まずは50.0を目標!
メンタル弱いのでダイエットとストレス解消の両立!

カロリー計算はじめましたが、大雑把です。笑


記録開始5月19日54.3kg


6月19日までに1.5kg減 52.8kg 6月9日達成
25日までに2.0kg減 52.3kg 6月16日達成

2.7kg減ると停滞期…の予定…51.5kg

7月19日までに51.8kg
7月25日までに51.3kg


8月11日までに49kg台


うおー
2013年5月19日スタート
開始時54.3kg
-1.7kg
現在52.6kg
あと0.8kg
目標51.8kg

 

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合計

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.4s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.9s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 55.3s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.6s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

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