ダイエット日記 > juneyさんのマイページ > 6日前から風邪っぴきだぜ(°Д°)ゴホゴホッ=3
日記
2013年6月25日(火)

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

○

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

×

ウォーキングorスロジョグ

未記入

理想の夜ごはん

未記入


豆腐、キムチ、酢玉ねぎ


肉入り野菜炒め、豚キムチ、鶏肉玉ねぎ小松菜の煮込み


ポテトの代わりに豆腐を使ったポテトサラダ風、タコときゅうりの酢の物、豚肉と椎茸と豆腐のスープ、芋焼酎の水割り3杯

夜、食べ過ぎて苦しい。

明日は何を作ろう?

あぁ、食から離れられない(ノ_・,)


コメント
2013年6月26日 11:18

こんにちは〜(^-^)お帰りなさい♪

リバウンしてしまいましたか(。>д<)
無理せずお互い頑張りましょう〜!

・・・という私も、怖くて一年半ぐらい体重を
計ってないので現実逃避気味です(^_^;)


2013年6月26日 21:32
めるる♪さん、ただいまです〜(。´Д⊂)

思いっきりリバウンドしました!!

お腹、腰回り、足、背中、腕、顎、色んなところの厚みが増しました。

最近、久しく会ってない友人とは会いたくないと思っちゃいますΣ(ノд<)
道でバッタリもいやー!!

はい、無理しないでお互いに頑張りましょう!

一年以上も体重計ってなくてもちゃんとココに来るのは偉いと思います(о´∀`о)


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35歳 女性 身長:156.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで元の体重を通り越し完全にリバウンドしました↓↓

61.4キロから58.6キロまでになった体重が66.6キロ、体脂肪率36.5%に・・・。

2013年6月25日、再スタート。
2014年7月12日、体重47.6キロ、体脂肪率23.5%を記録。

徐々に体重は増え
2018年4月1日 体重56.3キロ、体脂肪率33.0%と増加。

また健康的な身体を目指して頑張りたい!
2013年2月24日スタート
開始時56.3kg 33.0%
±0kg -0.3%
現在56.3kg 32.7%
あと6.3kg あと10.7%
目標50.0kg 22.0%

 

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女性 
153.2cm 55.7s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.3s

rion
女性 
158.0cm 55.5s

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 58.4s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.7s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 78.1s

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