日記
2013年6月25日(火)
体重53.1kg   体脂肪率25.4%
収支カロリー -358 kcal
摂取カロリー 1,242 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

飲み物はお茶かお水!

未記入

1ヶ月に2回、温泉か岩盤浴(第2、4日曜更新)

未記入

ご飯は前日の夜作る(節約)

未記入

毎日体重を量る

未記入

間食は100kcalまで!

未記入

お通じ

未記入

53.1kg   25.4%

22:00
体重53.1kg  体脂肪率25.4%


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20代後半 女性 身長:155.5cm
いつも気持ちだけ。
変わります!

目指せ色っぽい
艶やかな女性(*^^*)
自分だけの仰天チェンジ!
2013年2月18日スタート
開始時54.5kg   
-1.9kg
現在52.6kg 24.4%
あと6.6kg
目標46.0kg   

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.4s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.9s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 55.3s

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 54.9s

じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

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