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日記
2013年6月25日(火)
体重58.1kg   体脂肪率30.7%

24日目 ウォーキング

21:44
体重58.1kg  体脂肪率30.7%

基礎代謝 1124
皮下脂肪 27.5
BMI 24.5

朝…おにぎり1個

昼…パン、ハム、クリームチーズ、青汁豆乳

夜…スパゲティ(カニとトマトのソース)

※コーヒーを沢山のむ。
間食にバナナヨーグルト

※夕方、ウォーキングを1時間


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39歳 女性 身長:154.0cm
2013年5月28日スタート
開始時61.0kg 34.0%
-1.4kg -3.5%
現在59.6kg 30.5%
あと9.6kg あと10.5%
目標50.0kg 20.0%

 

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みさプー
28歳 女性 
155.1cm 62.3s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.8s

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しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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