日記
2013年6月25日(火)

21時以降は食べない

○

夜ご飯はタンパク質豊富なものを食べる

×

毎日何か運動(筋トレ・ストレッチ含)をする

×

--------------------------------
朝食:6時半
   ごはん 卵焼き
   お弁当用冷凍食品(ハンバーグ、コロッケ、ひじき、唐揚げ)
 
昼食:11時
   手作りお弁当

夕食:20時半
   冷凍パスタ

運動なし
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最近、忙しくって薬飲むの忘れる;;

生理を促したり女性ホルモン等を整える薬なんですが;;

最初飲んでた時間から気づけば12時間以上ずれて飲んでるけど…

大丈夫なのかな^^;


コメント
 
 
2013年6月26日 06:53
お忙しそうですねー。
ダイエットはマイペースが一番だと思います。
一緒にがんばりましょ〜♪(ФωФ)
2013年6月26日 23:08
日生さん
コメントありがとうございます!
マイペース…そうですね、焦りすぎず頑張れたらと思います^^
一緒に頑張りまーす♪

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32歳 女性 身長:155.0cm
大学生の頃、自己流ダイエットでマイナス5sできたのに…

ダブルワークのストレス
夜遅くのドカ食い…

結果プラス20s!

時間がないからとか甘えずに
継続は力なり、精神で「長期ダイエット」決意!

でぶだから劣等感バリバリだし
制服は特注
鏡見るたび失われた輪郭を思い出す
ネックレスや指輪が入らなくなり
衣替えで出した去年の服を
はける、はけない、で選別していく…

この現状を見ないフリしてきたこれまでの自分…
情けない!!

おしゃれしたいし
自信もって働きたい
あの世界に返り咲きたい

自分で変えていけるコンプレックスだから
これで最後のダイエットにしたい!
2013年6月1日スタート
開始時83.0kg 47.3%
-2.8kg -4%
現在80.2kg 43.3%
あと24.2kg あと18.3%
目標56.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なりこ
47歳 女性 
153.0cm 81.7s

おはる
女性 
156.0cm 79.0s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 78.1s

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りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

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