【25日目】

2013年6月25日（火）

21時以降は食べない		夜ご飯はタンパク質豊富なものを食べる
毎日何か運動（筋トレ・ストレッチ含）をする

21:24

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朝食：6時半
　　　ごはん　卵焼き
　　　お弁当用冷凍食品（ハンバーグ、コロッケ、ひじき、唐揚げ）
　
昼食：11時
　　　手作りお弁当

夕食：20時半
　　　冷凍パスタ

運動なし
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最近、忙しくって薬飲むの忘れる；；

生理を促したり女性ホルモン等を整える薬なんですが；；

最初飲んでた時間から気づけば12時間以上ずれて飲んでるけど…

大丈夫なのかな＾＾；

	2013年6月26日 06:53
	お忙しそうですねー。ダイエットはマイペースが一番だと思います。一緒にがんばりましょ～♪(ФωФ)

	☆ＹＵＥ☆ 2013年6月26日 23:08
	日生さんコメントありがとうございます！マイペース…そうですね、焦りすぎず頑張れたらと思います＾＾一緒に頑張りまーす♪

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☆ＹＵＥ☆

32歳女性身長：155.0cm

大学生の頃、自己流ダイエットでマイナス5㎏できたのに…

ダブルワークのストレス
夜遅くのドカ食い…

結果プラス20㎏！

時間がないからとか甘えずに
継続は力なり、精神で「長期ダイエット」決意！

でぶだから劣等感バリバリだし
制服は特注
鏡見るたび失われた輪郭を思い出す
ネックレスや指輪が入らなくなり
衣替えで出した去年の服を
はける、はけない、で選別していく…

この現状を見ないフリしてきたこれまでの自分…
情けない！！

おしゃれしたいし
自信もって働きたい
あの世界に返り咲きたい

自分で変えていけるコンプレックスだから
これで最後のダイエットにしたい！

2013年6月1日スタート