日記
2013年6月25日(火)
体重58.6kg   体脂肪率34.0%

ちょこちょこ足踏み運動

○

姿勢をよくする(代謝UP)

○

焼肉カルビ

21:28
体重58.6kg  体脂肪率34.0%


スーパーで、焼肉カルビを2パック購入。

今日は、お肉が無性に食べたくなって。
合わせて白米も、お茶碗1杯。

久しぶりに、焼肉を食べた。
本当は、家族と焼肉屋さんに行きたかったんだけど。

それにしても、
足踏み運動の運動量が少な過ぎる。

だから、体重も落ちないし、
とりあえずキープしている状態。

もうすぐ排卵日だし、食欲も徐々に出てくる。
恐ろしや。

あ〜、仕事から帰ってからは
なかなか運動する気力がない。

昨夜は、夜のカフェインでギンギンで眠れず
超寝不足だし。

今日こそ、コーヒーのカフェインを控えて
早く寝なきゃ。

運動も、日中のほんの少しだけ。















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女性 身長:161.4cm
初めまして。
アラフォ女子です。
さすがに代謝も落ちてきました。
2〜3年前は、52kg台で公私ともに輝いておりましたが、仕事のストレスによる過食&間食で、あれよあれよという間に6kgも肥えてしまいました。そしてお腹まわりの贅肉たちとも長い付き合いになっております。
ついて久しい贅肉たちを、ちょこちょこながら運動で、ムリせず少しずつ、しかも着実に落とすことを誓います。
素敵な男性といつでもお付き合いがスタート出来る様、いつでもグラビア撮影OK、いつでもビキニで勝負OKな、美しく隙のないボディを目指して頑張ります。
もう一度、輝くために!

ダイエット同志のみなさま、どうぞよろしく♪

2013年6月15日スタート
開始時58.6kg 32.0%
±0kg -3%
現在58.6kg 29.0%
あと6.6kg あと1%
目標52.0kg 28.0%

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.0s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.1s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.3s

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rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

タルジャ
43歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

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